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导语：宝宝的睡眠问题一直是各位家长所关心的话题，充足的睡眠不仅可以促进宝宝生长激素的分泌，还能够提高宝宝免疫力，促进宝宝健康成长。但不少家长反映，自己的宝宝晚上睡觉总是不安稳，那么，宝宝睡眠不安稳怎么办呢？别着急，婴儿游泳轻松解决宝宝睡眠问题。 

宝宝的睡眠问题一直是各位家长所关心的话题，充足的睡眠不仅可以促进宝宝生长激素的分泌，还能够提高宝宝免疫力，促进宝宝健康成长。但不少家长反映，自己的宝宝晚上睡觉总是不安稳，那么，宝宝睡眠不安稳怎么办呢？别着急，婴儿游泳轻松解决宝宝睡眠问题。   
人所共知，宝宝在游泳的过程中，水对宝宝的轻柔爱抚，可以有效缓解宝宝紧张的情绪，让宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。而且，婴儿游泳会消耗宝宝大量的体力及精力，有利于宝宝良好睡眠节律的养成，促进宝宝身心健康全面发展。此外，宝宝晚上睡不着，早上醒的早，可以试试婴儿温泉SPA，婴儿温泉SPA水疗不同于普通的婴儿游泳，由天然死海矿物质+天然食材（柠檬、甜醋、山楂等）搭配组成营养温泉水给宝宝浸泡再结合丰富矿物质营养产品的一系列服务。
功效：通过专业的经络背部推拿，将毒素解到皮肤表面，结合泡温泉发汗排毒，促进气血循环、安眠，全身按摩放松。从而解决宝宝睡眠不安稳的难题。
另外家长还可以从以下三个方面入手，解决宝宝睡眠问题。
1. 为宝宝营造良好的睡眠环境 我们的小宝宝本身就是极度缺乏安全感的，稍微有一点动静内心就会极不安定。因此，建议家长为宝宝营造良好的睡眠环境，避免宝宝受到外部环境的干扰。要注意做好宝宝夜间保暖工作，避免宝宝被热醒或者冻醒。
 2.适当让宝宝睡前吃点辅食 随着宝宝的逐渐成长，宝宝对食物及营养的需求量渐渐增大。不少宝宝其实晚上醒来的原因就是饿了或者是渴了。因此，建议家长在宝宝睡前一个小时左右让宝宝适当吃点辅食，喝一些水，这就可以有效的防止宝宝游泳饿了或者渴了而醒来。   
3. 坚持运动，适当补钙 运动可以消耗宝宝的体力和精力，帮助宝宝尽快入眠。若发现宝宝睡觉的时候满头大汗、易醒、容易暴躁，可能是宝宝缺钙了。宝宝缺钙也会引起夜间易醒，睡眠质量严重下降。建议家长及时为宝宝补充钙和维生素D，经常晒太阳，宝宝的睡眠质量就会有所提升。
其实，婴儿SPA不仅可以促进宝宝睡眠，提高宝宝睡眠质量，还能增强宝宝心肺功能，提高宝宝免疫力，让宝宝更健康。宝宝就会睡得更香，睡眠问题也就迎刃而解啦。
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